人教版七年级下册《自信是成功的基石》教学设计

方法一：学会称赞自己，找出自己的优点，列出来，拿这些优点给人生打底子，再考虑怎么克服缺点。
方法二：少去自责，自怨，自伤，自怜。想想大千世界无奇不有，我这点痛苦又算得了什么呢？不要贬抑自己。
方法三：大人贬低我的时候，别以为他们说什么就是什么，一定要在心中有所抗拒。
方法四：跟朋友说说自己的心情，倾诉，宣泄，不要郁积。坏情绪像苦水，太满了，要倒掉。
方法五：这一点不能不试。用自己不再像小时候那样幼稚的头脑，去分析来龙去脉、前因后果、成败得失。每晚睡觉前想一想。
自卑的人最会毫无道理地说，“我有什么啦？我什么也不行，我什么都比别人差，我肯定太笨了……”说这些话的人，根本就没用脑子，现成一个年轻充满活力的大脑放在那儿，竟用也不用，就乱下结论，“我有一个笨脑子”。赶快打住。
方法六：做些自己擅长的、爱好的，感到快乐的事，以增强信心，或唱歌，或打球，或手工……信心增强后，再去做那些不擅长的，这时，困难更容易克服。
方法七：多与那些愿意与你交谈的，对孩子比较和气的大人作朋友。说出苦恼，寻求对方鼓励。甚至可以说，“鼓励鼓励我吧，我需要！”但轻易别向不理解自己的成人倾诉，免得被粗暴简单地责备、否定。
对好朋友更可以与对方互相鼓励，真心真意地说出对方的长处，称赞对方，也获得对方的称赞。人的本性中，有获得肯定与赞赏的需要，所以人人喜欢听好话，它能使人自信，有勇气。关键是，别过头，别变成爱好虚荣的傻瓜蛋。
摆脱自卑的过程，即寻求自信的过程，一直往这个方向努力，那小魔怪自会节节败退，自卑的阴影将离我们越来越远。
6、克服自卑的方法
⑴默念“我行”“我能行”。默念时要果断，要反复念，特别是遇到困难时更要念。只要你坚持念，就会通过自己积极的心理暗示，逐渐树立起信心。
⑵客观评价自己。不要老盯着自己的缺点不放，整日为之烦恼。要善于发现、挖掘自己的闪光点。可以开一张清单，不仅列出你的缺点，更重要的是列出你的优点（任何一点优点都不要放过）。
⑶开放自己，走到人群中去。真诚地敞开心扉，别人一定会很快理解你，接受你。有了心事，便向同学、朋友倾诉，不要闷在心里。在交往中，你会变得心胸豁达，增强自信。
⑷积极参加体育锻炼。体育锻炼是振奋人心的好方法，可以消除人的惰性，使人变得勇敢、果断。经常参加体育锻炼的人，大多性格开朗，对生活抱有信心。

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