中心小学体育实践课教案

水平

目标

水平二

执教

冯绣宇

班级

四年级

人数

40人

时间

08.3.

学习目标

1.    通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作。起跑后两脚用力快速充分后蹬，髋部前送，两臂前后摆动，放松而有力，上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。

2.    改善神经和肌肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质。

学习内容

30米快速跑

重点难点

重点：摆腿蹬地有力，跑成直线。

难点：跑的自然、协调，身体平稳。

主题

摆腿蹬地有力，以最快速度跑完全程。

流程

内容

意图

教师活动

学生活动

组织安排

1.课堂常规

1.体育委员整队

2.师生问好

3提出要求和明确任务

提起学生注意，加强组织纪律

1．观察队形，检查常规，亲切问好。

2.宣布本课任务及要求

1.快速整队，做到静、齐、快，与教师亲切问好

2.快速进入上课状态

3.明确学习内容与要求

四列横对

2.引导启发激发兴趣

1.自由活动：两两找朋友进行互动活动；可以单脚跳，也可以原地蹲起，也可以高抬腿。

2.准备操：扭踝、摆臂、上下肢协调跑、两脚用力后蹬各

4×8拍

学生身体预热，并能提高学习的积极性

让学生了解一些常用的知识、小技能

1、讲解活动的方法

2、教师在侧吹哨发令  

3.教师在前示范

1、仔细听清活动的要领，在活动中积极动脑

2.注意力集中，争取不跑错

3.学生模仿老师做准备活动

四列横队

3.合作学习、发展技能

30米快速跑：1.按要求跑完全程（慢跑）

2.快速跑

3.四人一组快速跑比赛

4.追逐跑

5.退跑10米，前跑30米

6.结伴跑

1.体会跑的要领

2.有针对性地纠正辅导

3.训练30米快速跑

4.5.6.提高学生对跑的兴趣

1.教师讲解基本要领：摆腿蹬地有力，跑直线

2.指出优、缺点及时表扬、纠正

3.观察学生是否有进步

4.5.6.组织学生开展各种活动

1.学生领会要领慢跑全程

2.起跑迅速，未到终点不能减速

3.学生进行快速跑比赛

4.追逐跑。

5.退10米，前跑30米

6.两人一组在同一跑道跑

四列纵队

愉乐放松阶段

1.    集合整队

2.    放松练习

3.    师生再见

调节运动负荷，使学生的身体在体育锻炼后得到良好的恢复

1.    教师口令指挥

2.    带领学生做一些简单的放松运动

3.    总结课上情况，表扬优秀指出不足

1.    整队做到静、齐、快

2.    甩脚、敲肌肉、做深呼吸

3.    学生认真听总结，并进行自我评价

四列横队