五年级（水平三）单元教学计划投掷垒球（实心球）

学习 　　

目标 　　

1、 能够连续、轻巧地完成技术动作。 　　

2、 发展跳跃能力和协调性。 　　

3、 培养克服困难、不断进取地意志品质。 　　

课次 　　

学习目标 　　

学习 重点 　　

教学方法与步骤 　　

1 　　

体会短距离踏跳的发力技术，建立完整地技术概念。 　　

踏跳准确有力 　　

1、步点丈量法 　　

2、三起跳;步踏跳练习 　　

3、踏跳过障碍 　　

4、分组进行蹲踞式跳远练习 　　

2　　

体会空中蹲踞动作，学会在会中平衡自身的能力 　　

收腹举腿 　　

1、助跑摸高练习 　　

2、踏跳过障碍 　　

3、短距离助跑跳远练习 　　

4、自己定步点练习 　　

  3 　　

学习和掌握助跑、踏跳地协调结合技术，培养相互竞争、不断进取和意志品质。 　　

平稳、轻巧 　　

1、分组进行评价性练习 　　

2、跳过标志线 　　

3、分组对抗练习 　　

  4 　　

  通过考核，提高参与练习的兴趣，提高参与评价的意识与能力。 　　

1、  热身活动 　　

2、试跳 　　

3、分组考核　　

4、 反馈 　　

单元技能目标　　

1、提高护球能力和意识。　　

2、行进间直线运球，能较熟练的控制球的落点和球弹起的高度。　　

3、初步掌握行进间体前交叉变向运球动作。　　

4、初步学会双手胸前投篮动作。　　

5、能进行分组半场3 V 3篮球比赛。　　

课次　　

教学内容　　

课时目标与重点　　

主要教学过程　　

1　　

运球护球　　　　

　提高护球能力和意识　　　　

重点：异侧脚的利用、低运球　　　　

1、  谁是护球高手　　　　

2、护球断球　　　　

2　　

行进间直线运球　　　　

能将球的落点控制在身体侧前方，手掌心不触球。改进运球时手指、手腕动作，较好掌握手按、引球动作，增强运球节奏感。　　　　

重点：运球节奏　　　　

1、速度较慢的运球　　　　

2、速度稍快的运球　　　　

3、沿直线运球（球落在线右侧）　　　　

4、运球+传球　　　　

3　　

行进间变向运球　　　　

在行进间直线运球的基础上，学会体前交叉运球改变运球路线。　　　　

重点：体前交叉运球　　　　

1、  过障碍运球　　　　

2、  跟踪运球　　　　

3、  “8”、 “S”型运球　　　　

4　

双手胸前投篮　　　　

五指自然张开，大拇指成“八”字，掌心不触球，前臂成三角形，双手均衡用力，协调用力，将球向前上方投出。 　　　　

重点：协调用力　　　　

1、  投人篮　　　　

2、  投过横线　　　　

3、  投篮比赛　　　　

5　　

半场3 V3　　　　

教学比赛　　　　

　 　学会半场3 V3方法。进一步学习基本的篮球规则　　　　

重点：学会方法，感受比赛　　　　

分组比赛　　　　

6　　

考核　　　　

通过考核，了解学生的个体技能掌握情况，适时调整教学策略，为进一步学习提供教学依据。　　　　

内容：　　　　

双手胸前投篮