五年级（水平三）单元教学计划投掷垒球（实心球）

单元技能目标　　　　

教学目标：　　

1、  学会跨越式跳高的技术。　　

2、  发展下肢力量及身体协调性、柔韧性。　　

3、培养学生自信、果断、敢于挑战困难的品格，体验成功的乐趣。　　

课次　　　　

教学内容　　　　

课时目标与重点　　　　

主要教学过程　　　　

1　　　　

1、  助跑单脚起跳摸高　　

2、  直跑起跳上高垫　　

初步学会在跑动中单脚有力起跳动作技术，提高跳跃能力。　　

重点：连贯、有力、协调　　

1、  摸高练习采用直行助跑起跳，用异侧手触摸球门横梁　　

2、  加起跳板练习，加快踏跳速度，提高腾空高度　　

3、  采用直行助跑起跳的形式跳上　60CM　左右的高垫，然后加起跳板练习，感受不同点，理解起跳速度的重要　　

2　　

1、连续跳障碍接力　　

2、斜跑屈腿跳障碍　　

通过游戏初步了解跨越式跳高助跑与起跳方法。学会用有力脚起跳。　　

重点：明确起跳腿、起跳点　　

1、开展小组跳障碍接力，自然地体现出优势脚，障碍高度以递增的顺序排列，不断提升助跑、起跳的要求，在练习中掌握诀窍2、根据优势脚，分组，练习斜线助跑跳越障碍　　

3　　

1、侧身用剪刀腿的方法跨越一定高度。　　

2、上步（1至3步）模仿练习　　

通过学习激发兴趣，初步掌握跨越式跳高的过竿、落地动作，提高身体的协调性。　　

重难点：摆动腿积极、有一定的高度、两腿依次落地。　　

1、小组成一列纵队，集体模仿跨越一定高度的横绳；采用剪刀腿连续来回跨越的形式开展。2、从高垫上跨跳下、跨跳上高垫3、尝试练习，引导学生往远侧端绕回（强调髋内旋）。　　

4

1、  助跑起跳摸高　　

跨越式跳高（较低高度）　　

进一步尝试练习完整的技术动作，提高跳跃能力。　　

重难点：动作连贯，展髋内合。　　

1、跨越式跳高形式助跑，起跳后摆动用腿脚尖触碰悬球，改善摆动腿的动作和高度，使身体更协调2、分组在不同高度场地练习，检验成果，提高练习兴趣。　　

5　　

1、  跨越式跳高（低、中）　　

小组内比赛、表演　　

进一步改进竿上动作，改善细节，把助跑、起跳、过竿、落地四部分动作做的更连贯，使整体动作更完善　　

1、低、中高度练习时，教师纠正常见错误动作，要求学生在练习时避免2、逐步将橡皮筋改为竹竿练习。3、小组跳高比赛4、请各组内优秀的学生表演。　　

6　　

1、  低高度复习　　

分组考核　　

通过考核，在改善技术动作的基础上提高成绩，发挥每一位学生的潜力，实现自我价值　　

重点：积极参与、挑战自我　　

1、低高度复习时进行相互交流，寻找缺点并练习改善；2、考核分技术考核和成绩考核两步走，教师做评委，将技术动作和跳过的成绩综合考虑。分别占总分的60%和40%